4 Dokazane tehnike spreminjanja vedenja s primeri

Spreminjanje vedenja je sredstvo za spreminjanje vedenja z različnimi tehnikami, ki se uporabljajo za nadomeščanje neželenih vedenj z zaželenimi. Tehnike spreminjanja vedenja so bile uporabljene za zdravljenje odraslih in otrok za različne težave, kot so enureza (močenje s posteljnino), ločitev in splošna tesnoba, različne fobije, obsesivno-kompulzivna motnja (OCD) itd. Metode uporabe so različne, vendar običajno vključujejo nekatere oblika pozitivne ali negativne okrepitve. Ta koncept se je začel leta 1938, ko je B. F. Skinner objavil svojo knjigo 'Obnašanje organizmov', v kateri je določil načela kondicioniranja operaterjev - takšno vedenje bi se lahko oblikovalo z okrepitvijo ali pomanjkanjem okrepitve.

Kazalo

• 1 Uporaba pozitivne in negativne okrepitve za spremembo vedenja
  • 1.1 Pozitivna ojačitev
  • 1.2 Negativna ojačitev
  • 1.3 Pozitivna kazen
  • 1.4 Negativna kazen
• 2 Tehnike spreminjanja vedenja v učilnici
• 3 Uporaba tehnik za spreminjanje vedenja za otroke
  • 3.1 Kako določiti najboljšo spremembo vedenja za otroka
  • 3.2 Kako uporabiti spremembo vedenja, da spremenimo vedenje svojega otroka
• 4 Kako vzpostaviti načrt za spreminjanje vedenja
  • 4.1 Povezane objave

S spremembo vedenja vas ne skrbi vzrok za vedenje, za spremembo uporabljate le metodo. V tem članku se bomo osredotočili na spreminjanje vedenja otrok. Starši, učitelji in vsi, ki sodelujejo z otroki ali preživijo svoj čas, bodo ugotovili, da te tehnike spreminjanja vedenja otrok omogočajo uspešen pristop k temu, da se otroci vedejo na sprejemljiv in želeni način.

Uporaba pozitivne in negativne okrepitve za spremembo vedenja

Obstajajo štiri glavne sestavine sprememb vedenja, ki jih strokovnjaki na splošno prepoznajo. Verjetno poznate vsako komponento, čeprav teh izrazov morda niste uporabljali že prej. Vsakega si bomo ogledali in kako jih lahko starši in učitelji učinkovito uporabljajo pri spreminjanju vedenja otrok doma in v učilnici.

Pozitivna ojačitev

Pozitivna okrepitev uporablja nagrado za pozitivno vedenje, da otrok nadaljuje z želenim vedenjem. Je najučinkovitejša metoda oblikovanja vedenja, ker je najbolj prijetna. Na primer, pohvale in nagrajevanje se uporabljata v pozitivno okrepitev.

Primeri pozitivnih okrepitev

• Vaš majhen otrok pospravi posodo v umivalnik, ko konča jesti, in mu rečete: 'Dobro za vas! Posodo si dal v umivalnik, preden sem te prosil. '
• Vaš otrok v šoli si zasluži čas za igranje najljubše video igre, ko je domača naloga brez prepirov.
• Vaš najstnik trdo študira ves semester in prejme A za zahteven predmet. Najstnika vzamete na večerjo in v film ali si zagotovite sredstva za poseben večerni zmenek.

Negativna ojačitev

Negativna okrepitev odvzame nekaj neprijetnega, da okrepi dobro vedenje. Pravzaprav ne delate nič negativnega. Na primer, vaš otrok se lahko odloči, da bo opravil domačo nalogo, ne da bi ga opomnil, da se izogne ​​nagovarjanju.

Primeri negativnih okrepitev

• Sina vsak večer prigovarjate, da bodo opravila opravila. Neko noč se tvoj sin odloči, da se bo po šoli opravil s svojimi opravili, da ne bo slišal, kako ga priganjaš.
• Vaš otrok se na poti v šolo vsak dan obnaša v avtobusu. Odloči se, da boš vozil z njim in ko ga prijatelji vprašajo zakaj, jim mora povedati, da je tako, ker se je slabo obnašal ali pa jim poveš. Odloči se, da se bo obnašal, še posebej, ko mu naslednjič rečeš, da bo sedel v tvoje naročje!
• Vaš najstnik se pritožuje, da vsako jutro v celotno vožnjo v šolo noče hoditi v šolo. Sovraži country-zahodno glasbo, zato jo vklopite in glasno predvajate. Vaš najstnik se na poti v šolo neha pritoževati in se pogovarjati, da ne boste vklopili glasbe na zahodu.

Pozitivna kazen

Če v odgovor na negativno vedenje predstavljate negativno posledico, uporabljate pozitivno kazen. Primer uporabe naravnih posledic - otroku omogočiti, da trpi posledice za negativno vedenje - na primer slabe ocene, ko domače naloge niso dokončane in / ali prijavljene.

Primeri pozitivnih kazni

• V sobi vašega majhnega otroka je vse skupaj nered z igračami in oblačili. Pojasnite, da morajo vzdrževati svoje območje čisto. Ko tega ne storijo, jim naložiš dodatne naloge.
• Vaš šoloobvezni otrok pride domov z jezikom, za katerega menite, da ni sprejemljiv. Napišete jih, da napišejo 100 stavkov, češ da ne bodo več uporabljali takega jezika.
• Vaš najstnik pride domov pozno in ne pokliče, da bi obrazložil, da bi zamudil svojo policijsko uro. Predavajo dolgo o tem, kako so odgovorni.

Negativna kazen

Z negativno kaznijo se nekaj odvzame kot odgovor na negativno vedenje. Na primer, odvzem elektronike, če domača naloga ni končana, ali odvzem igrač, ki jih ne odlagate v otroško sobo.

Primeri negativnih kazni

• Svojega otroka postavite v časovni preskok zaradi slabega vedenja in ga odstranite iz dejavnosti ali okolja, v katerem uživa.
• Otrok vrže vase in z aktivnim ignoriranjem odvzamete vso pozornost.
• Vaš najstnik izgubi vse privilegije za mobilni telefon in / ali računalnik, ko domača naloga ni končana.

Ne pozabite, da uporabite pozitivno okrepitev, kadar je to mogoče, saj so nagrade pri večini otrok učinkovitejše pri spreminjanju prihodnjega vedenja, kot so kazni.

Tehnike spreminjanja vedenja v učilnici

Učitelji lahko uporabljajo modifikacijo vedenja v svoji učilnici, da povečajo zaželena vedenja učencev in zmanjšajo nezaželena. Sprememba vedenja temelji na ideji, da bi moralo dobro vedenje voditi do pozitivnih posledic, slabo vedenje pa naj vodi do negativnih posledic. Ko se spreminjanje vedenja uporablja dosledno, učenci počasi spreminjajo svoje vedenje.

• Pozitivna okrepitev se nanaša na to, da študentu daste nekaj, kar bo okrepilo njihovo dobro vedenje. Disciplina v razredu, ki se večinoma opira na pozitivno okrepitev, je ponavadi zelo učinkovita. Primeri pozitivne okrepitve vključujejo pohvale, sistem nagrad ali sistem ekonomičnega žetona.
• Negativna okrepitev je, ko je študent motiviran, da spremeni vedenje, ker mu bo odvzel nekaj neprijetnega. Učenec, ki ustavi vedenje, ker njegov učitelj vpije nanj, se skuša znebiti negativne okrepitve (kričanje). Negativno okrepitev je treba učencem uporabljati zmerno, saj je manj učinkovita kot pozitivna okrepitev.
• Pozitivna kazen se uporablja za zaustavitev negativnega vedenja. Čeprav zveni zmede, če kazen označujete kot pozitivno, ko uporabljate operacijsko kondicioniranje, izraz pozitivno pomeni dodajanje, zato pozitivna kazen vključuje dodajanje posledice, ki bo učencem odvrnila od ponavljanja vedenja. Na primer, majhen otrok si pobere nos v razredu in učitelj ga popravi pred razredom ali pa najstnik med poukom začne zvoniti in prejme predavanje, zakaj naj telefon izklopi.
• Negativna kazen vključuje odvzem nečesa študentu. Primeri vključujejo odvzem vdolbine ali odstranjevanje učiteljeve pozitivne pozornosti. Negativna kazen je lahko zelo učinkovit način, da učencu pomagajo, da se uči na svojih napakah.

Če se uporablja dosledno, lahko tehnike modifikacije spremenijo vedenje učenca. Na primer, začnite hvaliti študenta vsakič, ko ga deli, dvigne roko ali počaka, da govori svoj govor. Vsakič, ko govori v razredu, ne da bi dvignil roko, ga ignorirajte ali mu vzemite privilegij. Sčasoma se bodo vaši učenci naučili, da dobro vedenje vodi v pozitivne posledice in slabo vedenje vodi v negativne posledice.

Uporaba tehnik za spreminjanje vedenja za otroke

Kako določiti najboljšo spremembo vedenja za otroka

Vsak otrok je drugačen in tisto, kar lahko spremeni vedenje enega otroka, morda ne deluje drugemu. Na primer, pošiljanje otroka, ki sam uživa čas v svojo sobo, da bi spremenil vedenje, lahko ima malo ali nima nobenega učinka. Če vaš otrok ne uživa v uporabi elektronike, odvzem časa za igranje videoigre ne bo spremenil vedenja.

Da bi bila sprememba vedenja učinkovita, jo je treba uporabiti čim prej. Posledice so pozitivne kazni in so najučinkovitejše, kadar gre za 'naravne posledice', kar povzroči, če se otrok ne obnaša tako, kot bi moral, na primer, če pade, če mu vezalke niso vezane. Vsi smo se naučili lekcij iz naravnih posledic, tudi odrasli. Primer je zmanjka goriva, ko pozabimo napolniti, ali pa izgubimo avtomobilske ključe, ko jih ne damo ves čas na isto mesto. Naravne posledice so odlični modifikatorji vedenja.

Spreminjanje vedenja je tudi način, da se naučite zaželenega dolgoročnega vedenja, na primer vsak dan dokončati domače naloge, pospraviti posteljo in pospraviti sobo, uporabiti dobre načine, povedati resnico in skrbeti za osebno higieno. Kadar se spreminjanje vedenja uporablja za učenje dolgoročnega želenega vedenja, je najbolje, da ga naučite en korak naenkrat. Na primer, če učite svojega majhnega otroka, da čisti njihovo sobo, začnite s tem, da se vsako jutro pospravi. Ko boste to nalogo obvladali, poskrbite, da bodo umazana oblačila vsakič, ko jih slečejo, spravili v oviro in si obložili čevlje, kamor spadajo. Vsakič, ko nalogo obvladate, premaknite drugo.

Eden od pogostih primerov pozitivnih kazni je šepanje. Če otroka poškropite, mu nekaj daste, ne odvzamete ga nekaj. Kljub temu, da se kajenje in druge oblike telesnega kaznovanja ne priporočajo, lahko povečajo težave v vedenju. Poznate svojega otroka in katere vrste krepitve vedenja delujejo. Otrok se lahko odzove telesni kazni, če se uporablja zelo redko in če vse druge metode spreminjanja vedenja niso uspele. Če je le mogoče, vedno uporabite alternative fizični disciplini.

Kako spremeniti vedenje, da spremenite vedenje svojega otroka

Ko želite spremeniti vedenje svojega otroka, uporabite pozitivno okrepitev za dobro vedenje in negativno kazen za vsak incident slabega vedenja.

Učinkovitost posledic

• Posledice morajo biti dosledne. Če enake posledice ne uporabljate dosledno, se lahko otrok odloči, da je vredno tvegati, da se bo vedlo slabo. Če pa ve, da ima vsaka kršitev vedno isto posledico, bo verjetno spremenil vedenje, da se izogne ​​posledici.
• Posledice bi morale biti takoj. Otrok potrebuje takojšnjo povratno informacijo, pozitivno in negativno. Čakalni tedni, da si prislužite nagrado, ne morejo vsak dan okrepiti dobrega vedenja. Ponudba takojšnje pozitivne posledice je bolj verjetno, da boste otroku pomagali ponoviti želeno vedenje.
• Posledice bi morale biti učinkovite. Otroci ob pozitivnih in negativnih posledicah reagirajo drugače. Če vaš sistem spreminjanja vedenja ne prinese želenega učinka, ga je treba nemudoma pregledati in pregledati.

Kako vzpostaviti načrt za spreminjanje vedenja

Korak 1 Razmislite o otroku

Vsak otrok je drugačen in se odziva drugače. Nekateri se bolje odzivajo na pozitivno okrepitev, nekateri pa na negativno. Upoštevati morate tudi starost in stopnjo zrelosti otroka. Mladega otroka motivirajo drugačne tehnike spreminjanja vedenja, kot ga ima najstnik. Vaš mlajši otrok se lahko odzove na pozornost ali nasmeh, medtem ko bo vaš starejši otrok morda potreboval javno priznanje, da bo pozitivno okrepil vedenje.

2. korak Razmislite o vedenju, ki ga želite spremeniti

Je vedenje tisto, ki ga je enostavno spremeniti, ali bo potrebnih več korakov spreminjanja vedenja? Na primer, če si otrok poskušate umivati ​​zobe pred spanjem, bo to verjetno trajno okrepilo, vendar to ni tako velika naloga kot čiščenje celotne sobe vsak dan, kar lahko vključuje več tehnik spreminjanja vedenja.

3. korak Razmislite o metodi, ki bo najbolje delovala

Otroci se drugače odzivajo na tehnike spreminjanja vedenja. Večina otrok se zelo dobro odzove na pozitivno okrepitev. Vendar pa so najstniška leta lahko izziv in lahko zahtevajo nekaj negativne okrepitve. Poleg tega izberite načrt za spremembo vedenja, ki je enostaven za uporabo, tako da ne boste imeli težav, da bi ga dosledno spremljali.

4. korak Izberite načrt za spremembo vedenja

Pazite na načrte in tehnike za spreminjanje vedenja, ki so na voljo v knjižni obliki. Ne pozabite, da načrti za spreminjanje vedenja, ki delujejo najbolje, izdelajo posebej za posameznega otroka. Vaš načrt za spremembo vedenja mora vključevati okrepitve, posledice za povečanje želenega vedenja in kazni, ki zmanjšujejo neželeno vedenje. Najboljša metoda je ponuditi naravne posledice ali logične posledice, ki temeljijo na spremembi vedenja, ki jo potrebuje vaš otrok.

Vaš načrt za spreminjanje vedenja lahko vključuje eno ali več od naslednjega:

• Pozor. Dajanje otrokove pozornosti je pozitiven dejavnik in je lahko zelo učinkovito. Poraba z otrokom, pogovor z njimi in verbalno priznavanje dobrega vedenja so vsi načini, kako pritegniti pozornost.
• Pohvale. Druga pozitivna posledica so pohvale. Če pohvalite otroka za dobro opravljeno nalogo, ga boste spodbudili k ponovitvi vedenja.
• Nagrade. Oprijemljive nagrade, kot je zaslužek za novo igračo, tudi spreminjajo vedenje. Vendar pa za oprijemljive nagrade ni treba stati denarja. Brezplačne nagrade, na primer poseben izlet v park za vašega majhnega otroka, ali bivanje malo po policijskem času za posebno priložnost za vašega najstnika, prav tako dobro delujejo.
• Posledice. Vaš načrt vedenja mora vključevati tudi uporabo posledic, tako naravnih kot starševskih. Če vaš otrok ljubi določeno dejavnost, ga odvzemanje odziva na slabe ocene lahko spodbudi k boljšemu. Posledice vplivajo na to, kako verjetno je, da bo otrok ali študent ponovil določeno vedenje. Negativne posledice odvrnejo slabo vedenje. Pozitivne posledice povečujejo možnosti, da bo otrok ali študent ponovil dobro vedenje.

Zaključek

Tehnike spreminjanja vedenja delujejo v mnogih situacijah. Tehnike spreminjanja vedenja otrok vključujejo uporabo pozitivnih in negativnih okrepitev ter pozitivnih in negativnih kazni. Starši lahko s pomočjo načrta za spreminjanje vedenja naučijo svoje otroke, da imajo dobre navade in vedenje. Nadzor učilnice postane lažji, ko učitelj zna učinkovito uporabljati tehnike spreminjanja vedenja.

Z uporabo informacij v tem članku o spremembi vedenja in predlogih, kako uporabljati pozitivne in negativne ojačevalce, kazni in posledice, lahko otroke in študente naučite, da se naučijo in ponovijo želeno vedenje. Ne pozabite sestaviti načrta in rezultate boste začeli videti skoraj takoj.